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宝宝辅食也得“换季”!冬天辅食这样吃,宝宝不怕冷,少生病!

来源:网址搜索 浏览:15次 时间:2019-01-11
简介:网址搜索宝宝成长中辅食是不可或缺的食物,正确及时的添加辅食有助于宝宝更好地成长发育,辅食多样化可以满足宝宝的各种营养需求。严寒冬季,为了给宝宝最好的营养补充,很多妈妈都会适当地给宝宝添加辅食网址搜索

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宝宝成长中辅食是不可或缺的食物,正确及时的添加辅食有助于宝宝更好地成长发育,辅食多样化可以满足宝宝的各种营养需求。严寒冬季,为了给宝宝最好的营养补充,很多妈妈都会适当地给宝宝添加辅食。那么,在寒冷的冬天怎么给宝宝添加辅食才是最合适的呢?宝宝冬季辅食添加全攻略,需要的宝妈请收藏!

1、提高机体的抗寒能力,多吃根茎类的蔬菜可以保暖。

冬季是一年中最寒冷的时候。这个季节的宝宝需要摄入足够的热量,以提高机体的抗寒能力,还要为生长发育做准备。冬季寒冷,多吃根茎类的蔬菜可以保暖,比如胡萝卜,白萝卜,土豆,南瓜,地瓜,冬瓜,大白菜。

宝宝辅食也得“换季”!冬天辅食这样吃,宝宝不怕冷,少生病!

辅食推荐:胡萝卜泥

胡萝卜含有多种营养物质,特别是含有丰富的胡萝卜素,是人体所必须的维生素A的重要来源。胡萝卜泥富含丰富的维生素和胡萝卜素,醇糯香甜的口感深得宝宝们的喜爱,是非常优质的一道辅食。

做法:

1、选择新鲜的胡萝卜,色泽均匀饱满,表面光滑,大小适中,味道偏甜,口感较脆的胡萝卜。洗干净以后,去除根蒂,和表面的纤维,滚刀切块,切成大小均匀的块状。

2、把胡萝卜块放在辅食机中,选择蒸食材选项,大约20分钟左右。如果没有辅食机的亲们,可以上锅蒸大约10钟左右,用筷子扎一下,可以扎到底就可以了。

3、蒸好胡萝卜之后就可以放在辅食机中选择搅拌键进行打泥,或者用料理机搅拌,如果这两样都没有的话,那就用勺子在小碗里压成泥状,最好是用研磨碗研磨成泥,泥越细宝宝吸收越好,对宝宝的肠胃负担也越小。做好的胡萝卜泥盛在小碗里稍凉一会,待泥温热,不烫嘴就可以喂宝宝了,甜甜的味道宝宝非常喜欢黄金配资哦!

小贴士:这款胡萝卜泥特别适合6个月到10个月之间的宝贝们!宝宝一次是吃不了这么多的,给大家一个建议,就是买小格子的辅食格,把其余的放进格子里,然后冷冻储存。等下次吃的时候,拿出来在微波炉,中火叮一下就好了,非常简单方便!

2、冬季空气干燥,多吃蔬菜水果防便秘。

天气一冷,许多在家中带娃的家长就发现了一个情况:自家宝宝频频便秘,特别是天气越冷,空气越干燥的时候。看着宝宝因为便秘而憔悴的小脸,家长们心中的焦虑又多了几分。

调理便秘,预防很重要。水果蔬菜中的纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。在日常起居饮食中,应让孩子多吃一些绿色蔬菜,如:卷心菜、菠菜、芹菜等,蔬菜中含有大量维生素,可以促进肠道蠕动,使大便顺畅;在水果的摄取方面,可以多给宝宝吃苹果、香蕉等水果;而在粗粮方面,可以多给宝宝煮玉米粥,甜甜的玉米粥宝宝爱喝,还可以补充膳食纤维。

宝宝辅食也得“换季”!冬天辅食这样吃,宝宝不怕冷,少生病!

辅食推荐:西兰花土豆泥

西兰花中的营养成分不仅含量高,还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。宝宝常吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常,提高宝宝免疫力。土豆含有丰富的淀粉及糖类,其所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治便秘的功效。西兰花搭配口感比较柔和的土豆,宝宝既爱吃又能促进他的生长发育和保持视力,还能预防便秘,快给宝宝做起来吧!

做法:

1、土豆去皮搜索引擎大全切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

2、西兰花清洗后,浸泡半小时,泡出残留的杂质。取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出掰碎。

3、 蒸好的土豆和焯好的西兰花放入搅拌机,加入适量清水,搅拌成细腻的泥状即可。

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